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    Flower Chen 台中
    ID 390832
    23 位追隨者
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    Flower Chen 
    半馬 | 02:13:23 | 06:19/km | 第7半馬
    2023 第四屆BC臺灣柏釧公益路跑
    官方成績
    日期2023-04-22
    成績02:13:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'15")
    		00:29'15"01:00'43"
    10 km(01:00'43")
    		00:31'28" (+02'13")
    15 km(01:31'33")
    		00:30'50" (+01'35")01:04'25" (+03'42")
    20 km(02:05'08")
    		00:33'35" (+04'20")
    Finish(02:13:23)

    日期: 2023-04-22 06:00 - 地點: BC台灣柏釧 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1280 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'50"  (05'50")
    		05'50" (+00'10")1000 / 1000
    2
    05'40"  (11'30")
    		05'40"1000 / 2000
    3
    05'59"  (17'30")
    		05'59" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'47"  (23'17")
    		05'47" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'55"  (29'12")
    		05'55" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'24"  (35'37")
    		06'24" (+00'44")1000 / 6000
    7
    05'54"  (41'32")
    		05'54" (+00'14")1000 / 7000
    8
    06'42"  (48'15")
    		06'42" (+01'02")1000 / 8000
    9
    06'06"  (54'21")
    		06'06" (+00'26")1000 / 9000
    10
    06'17"  (01:00'39")
    		06'17" (+00'37")1000 / 10000
    11
    06'04"  (01:06'43")
    		06'04" (+00'24")1000 / 11000
    12
    06'06"  (01:12'50")
    		06'06" (+00'26")1000 / 12000
    13
    06'17"  (01:19'08")
    		06'17" (+00'37")1000 / 13000
    14
    06'11"  (01:25'20")
    		06'11" (+00'31")1000 / 14000
    15
    06'09"  (01:31'29")
    		06'09" (+00'29")1000 / 15000
    16
    06'17"  (01:37'46")
    		06'17" (+00'37")1000 / 16000
    17
    06'59"  (01:44'45")
    		06'59" (+01'19")1000 / 17000
    18
    06'29"  (01:51'15")
    		06'29" (+00'49")1000 / 18000
    19
    06'36"  (01:57'52")
    		06'36" (+00'56")1000 / 19000
    20
    07'11"  (02:05'03")
    		07'11" (+01'31")1000 / 20000
    21
    06'13"  (02:11'17")
    		06'13" (+00'33")1000 / 21000
    22
    02'05"  (02:13'23")
    		05'51" (+00'11")358 / 21358
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    恢復跑

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 賽道平\n交管佳\n志工熱情\n補經豐富\n適合破PB
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 58.01 km adidas ADIZERO BOSTON II 累積 : 423.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    江衍瑞, 黃國彰 和其他 1 人說推
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    Job₁₉₆₂ Congratulations！🎉🎉🎉
    2023-04-22 12:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'41"00:11'32"
    305'59"00:17'31"
    405'49"00:23'20"
    505'55"00:29'15"
    606'24"00:35'39"
    705'54"00:41'33"
    806'46"00:48'19"
    906'07"00:54'26"
    1006'17"01:00'43"
    1106'04"01:06'47"
    1206'07"01:12'54"
    1306'18"01:19'12"
    1406'12"01:25'24"
    1506'09"01:31'33"
    1606'17"01:37'50"
    1707'00"01:44'50"
    1806'29"01:51'19"
    1906'37"01:57'56"
    2007'12"02:05'08"
    2106'14"02:11'22"
    21.405'51"02:13'28"

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