黃吉賢(新竹瘋) 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃吉賢(新竹瘋) 新竹
ID 7554

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黃吉賢(新竹瘋)

6.1 km | 00:30:32 | 05:00/km

日期: 2015-11-11 22:28 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'10" / 05'12" / 05'04" / 04'57" / 04'50" / 04'51" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'21")

05'11" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'04"

(15'25")

05'04" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'57"

(20'22")

04'57" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'50"

(25'13")

04'50"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 257.19 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 3288.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'12"	00:10'22"
3	05'04"	00:15'26"
4	04'57"	00:20'23"
5	04'50"	00:25'13"
6	04'51"	00:30'04"
6.1	04'43"	00:30'32"

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朋友動態

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