Young Fj 2023/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Young Fj 基隆
ID 731966

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10.0 km | 01:41:12 | 10:07/km

2023 臺北科技盃愛地球公益路跑

官方成績
日期	2023-04-16
成績	01:41:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:07/km

日期: 2023-04-16 07:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44"

1000 / 1000

2

08'30"

(16'15")

08'30" (+00'46")

1000 / 2000

3

10'56"

(27'12")

10'56" (+03'12")

1000 / 3000

4

09'02"

(36'14")

09'02" (+01'18")

1000 / 4000

5

09'07"

(45'22")

09'07" (+01'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 缺水
給 2 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 10.26 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	08'31"	00:16'16"
3	10'57"	00:27'13"
4	09'02"	00:36'15"
5	09'08"	00:45'23"
6	09'34"	00:54'57"
7	11'31"	01:06'28"
8	10'03"	01:16'31"
9	10'29"	01:27'00"
10	10'42"	01:37'42"
10.3	13'17"	01:41'13"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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