邱志偉 2023/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

邱志偉台北市
ID 1655

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10.0 km | 00:50:16 | 05:01/km

2023 臺北科技盃愛地球公益路跑

官方成績
日期	2023-04-16
成績	00:50:16
總名次	67 / 2689
分組名次	60 / 1689
平均速度	05:01/km

日期: 2023-04-16 07:05 - 地點: 16號水門美堤公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 176 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33"

1000 / 1000

2

04'47"

(09'20")

04'47" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'57"

(14'18")

04'57" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'04"

(19'23")

05'04" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'18"

(24'41")

05'18" (+00'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

邱志偉

·

賽後評分: 賽道有點混亂
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~143	79~89%
3:T乳酸耐力區	143~148	89~92%
4:A無氧耐力區	148~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~161	97.5~100%
最大心率為161 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 25.11 km

Y拖5代有後腳跟有後腳跟累積 : 991.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'48"	00:09'20"
3	04'57"	00:14'17"
4	05'05"	00:19'22"
5	05'18"	00:24'40"
6	05'19"	00:29'59"
7	04'58"	00:34'57"
8	05'00"	00:39'57"
9	05'06"	00:45'03"
10	05'01"	00:50'04"
10.1	03'44"	00:50'18"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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