7.9 km | 00:43:36 | 05:29/km日期: 2015-12-28 07:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 411 Cal
Pace: 00'08" / 05'16" / 05'25" / 05'33" / 04'56" / 05'19" / 05'34" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+01'09") | 945 / 7945 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'08" | 00:00'08" |
| 2 | 05'16" | 00:05'24" |
| 3 | 05'25" | 00:10'49" |
| 4 | 05'33" | 00:16'22" |
| 5 | 04'56" | 00:21'18" |
| 6 | 05'19" | 00:26'37" |
| 7 | 05'34" | 00:32'11" |
| 7.9 | 06'05" | 00:37'56" |
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