薄荷無尾熊 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

薄荷無尾熊台中
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薄荷無尾熊

全馬 | 04:50:51 | 06:53/km | 第12馬

2015相約在冬季~集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2015-12-27
成績	04:50:51
總名次	506 / 1406
分組名次	138 / 350
平均速度	06:53/km

官方證書

薄荷無尾熊

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'10")

00:34'10" (+04'37")

01:03'43"

10 km

(01:03'43")

00:29'33"

15 km

(01:35'14")

00:31'31" (+01'58")

01:07'01" (+03'18")

20 km

(02:10'44")

00:35'30" (+05'57")

25 km

(02:45'20")

00:34'36" (+05'03")

01:06'13" (+02'30")

30 km

(03:16'57")

00:31'37" (+02'04")

35 km

(03:53'28")

00:36'31" (+06'58")

01:17'40" (+13'57")

40 km

(04:34'37")

00:41'09" (+11'36")

Finish

(04:50:51)

日期: 2015-12-27 07:01 - 總爬升: 647 m - 卡路里: 3634 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

台中

薄荷無尾熊

·

台中

薄荷無尾熊

·

綠色隧道漂亮，沿途又有音樂相伴~ 可惜的突如其來的一陣雨攪局~

看到檸檬開心 ^^

賽前宣言: 隨著音樂擺動!!!

賽後評分: 風景佳，沿途有音樂伴奏!!!
給 4 星

12月累積里程 : 42.20 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 444.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

Shen, 聰哥和其他 10 人說推

·

Teng 午安~
恭喜漂亮完賽^_^

2015-12-28 13:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'38"	00:13'41"
3	06'10"	00:19'51"
4	07'35"	00:27'26"
5	06'44"	00:34'10"
6	05'55"	00:40'05"
7	05'40"	00:45'45"
8	06'08"	00:51'53"
9	05'55"	00:57'48"
10	05'55"	01:03'43"
11	06'53"	01:10'36"
12	06'08"	01:16'44"
13	06'16"	01:23'00"
14	06'07"	01:29'07"
15	06'07"	01:35'14"
16	05'56"	01:41'10"
17	06'16"	01:47'26"
18	06'06"	01:53'32"
19	08'27"	02:01'59"
20	08'45"	02:10'44"
21	08'33"	02:19'17"
22	06'49"	02:26'06"
23	08'52"	02:34'58"
24	05'04"	02:40'02"
25	05'18"	02:45'20"
26	06'03"	02:51'23"
27	06'05"	02:57'28"
28	07'16"	03:04'44"
29	05'55"	03:10'39"
30	06'18"	03:16'57"
31	07'18"	03:24'15"
32	06'27"	03:30'42"
33	07'28"	03:38'10"
34	07'28"	03:45'38"
35	07'50"	03:53'28"
36	08'00"	04:01'28"
37	10'25"	04:11'53"
38	08'20"	04:20'13"
39	08'01"	04:28'14"
40	06'23"	04:34'37"
41	05'47"	04:40'24"
42	05'57"	04:46'21"
42.5	09'34"	04:50'56"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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