12.3 km | 01:30:54 | 07:24/km日期: 2023-04-03 06:32 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
Pace: 08'25" / 08'14" / 06'53" / 07'13" / 07'19" / 07'06" / 07'09" / 07'12" / 06'56" / 08'08" / 07'17" / 06'42" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
121.42 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 08'14" | 00:16'39" |
3 | 06'53" | 00:23'32" |
4 | 07'13" | 00:30'45" |
5 | 07'19" | 00:38'04" |
6 | 07'06" | 00:45'10" |
7 | 07'09" | 00:52'19" |
8 | 07'12" | 00:59'31" |
9 | 06'56" | 01:06'27" |
10 | 08'08" | 01:14'35" |
11 | 07'17" | 01:21'52" |
12 | 06'42" | 01:28'34" |
12.3 | 08'27" | 01:30'54" |