11.0 km | 01:15:34 | 06:52/km日期: 2023-03-28 07:05 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 92%
Pace: 07'30" / 07'20" / 06'57" / 07'15" / 06'11" / 07'05" / 07'02" / 06'59" / 07'05" / 06'04" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'06" (+00'02") | 999 / 10999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 253.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'20" | 00:14'50" |
| 3 | 06'57" | 00:21'47" |
| 4 | 07'15" | 00:29'02" |
| 5 | 06'11" | 00:35'13" |
| 6 | 07'05" | 00:42'18" |
| 7 | 07'02" | 00:49'20" |
| 8 | 06'59" | 00:56'19" |
| 9 | 07'05" | 01:03'24" |
| 10 | 06'04" | 01:09'28" |
| 11.0 | 06'06" | 01:15'34" |
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