5.3 km | 00:23:29 | 04:23/km日期: 2023-03-23 19:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 04'24" / 04'24" / 04'29" / 04'27" / 04'20" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'08") | 412 / 412 |
| 2 | | 04'28" (+00'20") | 411 / 823 |
| 3 | | 04'26" (+00'18") | 411 / 1234 |
| 4 | | 04'22" (+00'14") | 408 / 1643 |
| 5 | | 04'30" (+00'22") | 409 / 2053 |
| 6 | | 04'29" (+00'21") | 401 / 2455 |
| 7 | | 04'22" (+00'14") | 412 / 2867 |
| 8 | | 04'30" (+00'22") | 406 / 3273 |
| 9 | | 04'22" (+00'14") | 409 / 3683 |
| 10 | | 04'26" (+00'18") | 406 / 4090 |
| 11 | | 04'25" (+00'17") | 407 / 4498 |
| 12 | | 04'14" (+00'06") | 419 / 4917 |
| 13 | | 04'27" (+00'19") | 200 / 5117 |
| 14 | | 04'08" | 209 / 5326 |
| 15 | | 03'18" | 11 / 5338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
137.64 km 
nike pg34 累積 :
6817.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'24" | 00:08'48" |
| 3 | 04'29" | 00:13'17" |
| 4 | 04'27" | 00:17'44" |
| 5 | 04'20" | 00:22'04" |
| 5.3 | 04'10" | 00:23'29" |
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