10.0 km | 00:54:57 | 05:29/km日期: 2023-03-20 22:34 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 04'49" / 05'36" / 05'29" / 05'42" / 05'28" / 05'34" / 05'38" / 05'32" / 05'16" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" | 996 / 9996 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'36" | 00:10'25" |
| 3 | 05'29" | 00:15'54" |
| 4 | 05'42" | 00:21'36" |
| 5 | 05'28" | 00:27'04" |
| 6 | 05'34" | 00:32'38" |
| 7 | 05'38" | 00:38'16" |
| 8 | 05'32" | 00:43'48" |
| 9 | 05'16" | 00:49'04" |
| 10.0 | 05'02" | 00:54'05" |
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