王志清 2023/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

王志清南投
ID 492280

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半馬 | 02:29:36 | 07:05/km | 第19半馬

MW世界野生動物保育日-3月黑猩猩

官方成績
日期	2023-03-11
成績	02:29:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'36")

00:38'36" (+05'59")

01:15'00" (+07'21")

10 km

(01:15'00")

00:36'24" (+03'47")

15 km

(01:50'02")

00:35'02" (+02'25")

01:07'39"

20 km

(02:22'39")

00:32'37"

Finish

(02:29:36)

日期: 2023-03-16 06:04 - 總爬升: 234 m - 卡路里: 1264 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

南投

王志清

·

基本訓練

賽後評分: 好
給 4 星

3月累積里程 : 364.00 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

CF, 於踏嫣和其他 28 人說推

·

觀看另 12 則留言

Meag Kuo 恭喜完賽

2023-03-17 15:15 ·

1 個人推

張玉廷恭喜

2023-03-22 12:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	08'04"	00:15'47"
3	08'25"	00:24'12"
4	06'56"	00:31'08"
5	07'28"	00:38'36"
6	08'58"	00:47'34"
7	06'32"	00:54'06"
8	06'48"	01:00'54"
9	06'47"	01:07'41"
10	07'19"	01:15'00"
11	06'47"	01:21'47"
12	07'06"	01:28'53"
13	06'52"	01:35'45"
14	07'01"	01:42'46"
15	07'16"	01:50'02"
16	06'28"	01:56'30"
17	07'11"	02:03'41"
18	06'06"	02:09'47"
19	06'56"	02:16'43"
20	05'56"	02:22'39"
21	06'12"	02:28'51"
21.1	12'14"	02:29'36"

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成績 : 01:07:05

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