Wei Yu Chang 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Yu Chang 台南
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127.2 km | 07:44:20 | 16.4 km/h

日期: 2015-12-13 05:31 - 總爬升: 696 m - 卡路里: 3492 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

台南

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Wei Yu Chang

累一天了回家來碗蓮藕排骨補一下

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2015 ALFA DAY 車聚
今年騎單車參加
還是很開心唷

12月累積里程 : 286.26 km

Android - Sony D6503 上傳 | 8 years ago

馬榮澤, 520Pan(靜心湖午跑班) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.7	-3.4 %
2	19.6	3.8 %
3	20.7	2.4 %
4	19.5	-3.4 %
5	21.7	-5.3 %
6	19.7	-3.2 %
7	20.9	-2.8 %
8	19.7	3.4 %
9	19.5	-7.6 %
10	18.7	2.7 %
11	19.3	3.7 %
12	17.4	-3.0 %
13	17.4	8.2 %
14	15.4	-3.9 %
15	13.7	5.8 %
16	13.7	-7.6 %
17	13.9	4.2 %
18	19.0	-3.8 %
19	16.5	-5.3 %
20	20.8	3.8 %
21	14.3	-3.8 %
22	22.0	4.0 %
23	16.4	-3.2 %
24	20.9	-1.4 %
25	15.3	4.7 %
26	21.2	-3.7 %
27	20.6	-2.8 %
28	20.9	3.6 %
29	18.8	-2.6 %
30	15.8	4.0 %
31	17.1	5.0 %
32	17.7	-2.1 %
33	18.5	-2.7 %
34	19.3	-2.5 %
35	19.7	1.6 %
36	16.7	5.0 %
37	19.9	-2.3 %
38	16.7	4.8 %
39	18.3	4.5 %
40	17.1	-4.4 %
41	18.9	-5.0 %
42	17.6	2.7 %
43	16.1	-2.5 %
44	16.5	5.8 %
45	16.7	3.4 %
46	16.9	-4.2 %
47	13.5	3.7 %
48	16.8	5.3 %
49	16.4	-3.8 %
50	16.9	3.0 %
51	15.5	5.2 %
52	16.1	-5.2 %
53	14.5	4.2 %
54	14.9	-3.0 %
55	12.5	5.0 %
56	6.2	-5.0 %
57	7.1	-2.3 %
58	19.1	-4.3 %
59	3.5	-4.8 %
60	1200.0	2.9 %
61	1200.0	-2.3 %
62	112.5	1.5 %
63	14.3	-2.7 %
64	18.8	4.0 %
65	10.2	3.9 %
66	15.7	-4.3 %
67	18.9	4.2 %
68	20.1	3.0 %
69	6.4	-2.8 %
70	22.2	3.7 %
71	24.7	2.8 %
72	18.4	5.2 %
73	8.4	-6.2 %
74	10.8	-6.4 %
75	10.9	2.8 %
76	16.9	2.3 %
77	19.1	-1.6 %
78	24.8	-1.0 %
79	17.9	2.8 %
80	24.7	-2.8 %
81	21.7	3.4 %
82	18.8	6.7 %
83	15.4	-4.0 %
84	23.8	6.7 %
85	15.9	-2.6 %
86	22.4	2.8 %
87	21.7	3.8 %
88	13.3	2.8 %
89	13.8	-3.3 %
90	23.7	-2.3 %
91	22.4	-5.2 %
92	21.3	-3.3 %
93	22.6	5.0 %
94	21.2	4.0 %
95	20.9	-3.7 %
96	4.0	1.7 %
97	900.0	-0.5 %
98	900.0	-1.2 %
99	112.5	2.3 %
100	25.0	4.0 %
101	18.1	-3.2 %
102	20.0	4.2 %
103	19.3	5.5 %
104	16.9	5.8 %
105	16.3	4.0 %
106	23.4	-4.4 %
107	21.3	-2.2 %
108	24.0	4.2 %
109	23.7	-4.2 %
110	15.5	4.3 %
111	19.0	-3.4 %
112	11.3	7.0 %
113	16.1	-5.2 %
114	13.0	-3.4 %
115	20.9	3.0 %
116	20.1	-2.1 %
117	16.9	-1.5 %
118	18.8	-1.6 %
119	13.0	4.2 %
120	18.5	-1.9 %
121	16.5	-3.5 %
122	15.9	3.5 %
123	14.1	-1.7 %
124	14.6	4.8 %
125	15.7	3.0 %
126	16.3	-1.5 %
127	17.6	5.8 %
127.2	11.1	-10.0 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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