Ricky Chu 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Chu 台中
ID 32282

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17.0 km | 01:31:09 | 05:20/km

日期: 2015-12-05 21:46 - 卡路里: 1225 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 05'23" / 05'22" / 05'41" / 05'33" / 05'28" / 05'08" / 05'28" / 05'24" / 05'29" / 05'41" / 05'08" / 04'41" / 04'39" / 05'30" / 05'08" / 05'13" / 05'11" / 23'29" /

12月累積里程 : 173.02 km

XT 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞和說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'22"	00:10'45"
3	05'41"	00:16'26"
4	05'33"	00:21'59"
5	05'28"	00:27'27"
6	05'08"	00:32'35"
7	05'28"	00:38'03"
8	05'24"	00:43'27"
9	05'29"	00:48'56"
10	05'41"	00:54'37"
11	05'08"	00:59'45"
12	04'41"	01:04'26"
13	04'39"	01:09'05"
14	05'30"	01:14'35"
15	05'08"	01:19'43"
16	05'13"	01:24'56"
17	05'11"	01:30'07"
17.0	23'29"	01:31'09"

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