3.0 km | 1193:19:04 | 23475:06/km日期: 2023-03-09 19:48 - 平均心率: 149 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 48%
Pace: 04'14" / 05'58" / 04'31" / 31'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" (+03'08") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'16" (+03'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 01'01" | 200 / 1000 |
| 4 | | 03'37" (+02'36") | 400 / 1400 |
| 5 | | 26'04" (+25'03") | 120 / 1520 |
| 6 | | 04'08" (+03'07") | 400 / 1920 |
| 7 | | 04'14" (+03'13") | 400 / 2320 |
| 8 | | 13:11'17" (+10'16") | 200 / 2520 |
| 9 | | 05'42" (+04'41") | 400 / 2920 |
| 10 | | 23'15" (+22'14") | 130 / 3050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 167.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 05'58" | 00:10'12" |
| 3 | 04'31" | 00:14'43" |
| 3.0 | 31'20" | 00:16'17" |
展開計圈分析
留言 
