5.4 km | 00:37:47 | 06:57/km日期: 2023-03-01 17:56 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 122 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 07'32" / 06'35" / 06'32" / 06'35" / 06'30" / 09'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'22" (+02'52") | 433 / 5433 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
175.24 km 
美津濃跑步鞋 J1GC210801 累積 :
2446.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'35" | 00:14'07" |
| 3 | 06'32" | 00:20'39" |
| 4 | 06'35" | 00:27'14" |
| 5 | 06'30" | 00:33'44" |
| 5.4 | 09'23" | 00:37'48" |
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