Jellychang 2023/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jellychang 新竹
ID 555378

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2.0 km | 00:12:13 | 06:04/km

日期: 2023-02-23 21:03 - 平均心率: 131 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 06'09" / 06'02" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'11")

06'02"

1000 / 2000

3

00'01"

(12'13")

04'57"

6 / 2006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 200.63 km

nike pegasus 39 累積 : 304.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'02"	00:12'11"
2.0	05'25"	00:12'13"

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