5.3 km | 00:24:45 | 04:38/km日期: 2023-02-16 20:00 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 64%
Pace: 04'06" / 04'08" / 04'05" / 07'11" / 04'02" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'16") | 398 / 398 |
| 2 | | 04'00" (+00'05") | 410 / 809 |
| 3 | | 04'09" (+00'14") | 408 / 1217 |
| 4 | | 04'09" (+00'14") | 404 / 1622 |
| 5 | | 04'06" (+00'11") | 406 / 2029 |
| 6 | | 04'03" (+00'08") | 408 / 2437 |
| 7 | | 04'05" (+00'10") | 408 / 2845 |
| 8 | | 04'08" (+00'13") | 203 / 3049 |
| 9 | | 17'55" (+14'00") | 223 / 3272 |
| 10 | | 04'06" (+00'11") | 396 / 3668 |
| 11 | | 03'55" | 414 / 4083 |
| 12 | | 04'01" (+00'06") | 409 / 4492 |
| 13 | | 04'01" (+00'06") | 412 / 4904 |
| 14 | | 03'58" (+00'03") | 409 / 5314 |
| 15 | | 02'40" | 12 / 5327 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
161.41 km 
Nike Zoom fly5 白色 累積 :
633.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'08" | 00:08'14" |
| 3 | 04'05" | 00:12'19" |
| 4 | 07'11" | 00:19'30" |
| 5 | 04'02" | 00:23'32" |
| 5.3 | 03'49" | 00:24'47" |
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