7.5 km | 00:33:12 | 04:23/km日期: 2015-11-25 20:06 - 平均心率: 53 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 04'44" / 04'32" / 04'26" / 04'24" / 04'14" / 04'30" / 04'10" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'33") | 1028 / 1028 |
| 2 | | 04'30" (+00'20") | 1003 / 2031 |
| 3 | | 04'27" (+00'17") | 1010 / 3042 |
| 4 | | 04'22" (+00'12") | 1007 / 4049 |
| 5 | | 04'13" (+00'03") | 1003 / 5053 |
| 6 | | 04'29" (+00'19") | 1019 / 6072 |
| 7 | | 04'10" | 996 / 7069 |
| 8 | | 04'02" | 477 / 7547 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
218.39 km 
Asics Gel-Cumulus 16 4E 累積 :
1118.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'32" | 00:09'16" |
| 3 | 04'26" | 00:13'42" |
| 4 | 04'24" | 00:18'06" |
| 5 | 04'14" | 00:22'20" |
| 6 | 04'30" | 00:26'50" |
| 7 | 04'10" | 00:31'00" |
| 7.5 | 04'01" | 00:33'12" |
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