10.3 km | 01:24:24 | 08:09/km日期: 2023-01-25 06:25 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 10°C - 濕度: 63%
Pace: 07'14" / 07'34" / 11'36" / 09'40" / 07'56" / 07'17" / 07'19" / 08'06" / 07'30" / 07'56" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'36" (+04'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'39" (+02'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'56" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'06" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'30" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'56" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'44" | 340 / 10340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 96.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'34" | 00:14'48" |
| 3 | 11'36" | 00:26'24" |
| 4 | 09'40" | 00:36'04" |
| 5 | 07'56" | 00:44'00" |
| 6 | 07'17" | 00:51'17" |
| 7 | 07'19" | 00:58'36" |
| 8 | 08'06" | 01:06'42" |
| 9 | 07'30" | 01:14'12" |
| 10 | 07'56" | 01:22'08" |
| 10.3 | 06'45" | 01:24'26" |
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