跨出第一步改變由此開始。 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

跨出第一步改變由此開始。台南
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跨出第一步改變由此開始。

22.3 km | 01:50:55 | 04:58/km | 第19半馬

2015虎尾糖都馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	01:50:55
總名次	72 / 3038
分組名次	14 / 771
平均速度	04:58/km

官方證書

跨出第一步改變由此開始。

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'08")

00:24'08"

00:49'10"

10 km

(00:49'10")

00:25'02" (+00'54")

15 km

(01:15'24")

00:26'14" (+02'06")

00:51'26" (+02'16")

20 km

(01:40'36")

00:25'12" (+01'04")

Finish

(01:50:55)

日期: 2015-11-15 08:00 - 卡路里: 1385 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

分組取12名,殘念!表示還需要繼續努力。

賽前宣言: 完成自己的目標

11月累積里程 : 339.38 km

MIZUNO wave spacer dyna2 wide 累積 : 1116.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Huan, 羅吉偉和其他 45 人說推

·

觀看另 17 則留言

Sherry Hsieh 讚哦~週末充實愉快~^^

2015-11-21 18:41 ·

黃麟勝差點就上台了！！
恭喜高速完賽啊^_^

2015-11-24 08:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'16"	00:08'56"
3	05'36"	00:14'32"
4	05'00"	00:19'32"
5	04'36"	00:24'08"
6	04'48"	00:28'56"
7	04'56"	00:33'52"
8	04'37"	00:38'29"
9	04'47"	00:43'16"
10	05'54"	00:49'10"
11	04'46"	00:53'56"
12	05'16"	00:59'12"
13	05'24"	01:04'36"
14	04'29"	01:09'05"
15	06'19"	01:15'24"
16	04'32"	01:19'56"
17	05'32"	01:25'28"
18	05'28"	01:30'56"
19	05'00"	01:35'56"
20	04'40"	01:40'36"
21	04'56"	01:45'32"
22	04'36"	01:50'08"
22.2	05'25"	01:51'08"

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