許倉嘉 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

許倉嘉彰化
ID 154786

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22.3 km | 01:53:57 | 05:06/km | 第9半馬

2015虎尾糖都馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	01:53:57
總名次	98 / 3038
分組名次	25 / 771
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'32")

00:25'32" (+00'25")

00:50'39"

10 km

(00:50'39")

00:25'07"

15 km

(01:15'57")

00:25'18" (+00'11")

00:50'53" (+00'14")

20 km

(01:41'32")

00:25'35" (+00'28")

Finish

(01:53:57)

日期: 2015-11-15 06:45 - 總爬升: 158 m - 地點: 虎尾馬拉松 - 卡路里: 1141 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

賽前宣言: 快樂跑跑

11月累積里程 : 136.17 km

asics TLASHERZEAL3 累積 : 420.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

澤陳, 王小碧🐾 和其他 43 人說推

·

觀看另 18 則留言

ㄚ妮恭喜順利完賽！

2015-11-16 12:34 ·

楊奇坤許兄恭喜完賽！
@@利害

2015-11-19 14:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'55"	00:10'15"
3	04'55"	00:15'10"
4	05'06"	00:20'16"
5	05'16"	00:25'32"
6	05'06"	00:30'38"
7	04'56"	00:35'34"
8	04'53"	00:40'27"
9	04'56"	00:45'23"
10	05'16"	00:50'39"
11	04'54"	00:55'33"
12	05'00"	01:00'33"
13	05'23"	01:05'56"
14	04'47"	01:10'43"
15	05'14"	01:15'57"
16	04'56"	01:20'53"
17	05'13"	01:26'06"
18	05'07"	01:31'13"
19	05'20"	01:36'33"
20	04'59"	01:41'32"
21	05'29"	01:47'01"
22	04'50"	01:51'51"
22.4	04'19"	01:53'47"

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