林德興 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

林德興嘉義
ID 87295

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恭喜破PB

全馬 | 04:07:44 | 05:52/km | 第4馬

2015虎尾糖都馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	04:07:44
總名次	322 / 2875
分組名次	72 / 696
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'09")

00:32'09" (+05'48")

01:01'58" (+07'28")

10 km

(01:01'58")

00:29'49" (+03'28")

15 km

(01:30'07")

00:28'09" (+01'48")

00:54'30"

20 km

(01:56'28")

00:26'21"

25 km

(02:23'25")

00:26'57" (+00'36")

00:54'36" (+00'06")

30 km

(02:51'04")

00:27'39" (+01'18")

35 km

(03:19'20")

00:28'16" (+01'55")

01:01'27" (+06'57")

40 km

(03:52'31")

00:33'11" (+06'50")

Finish

(04:07:44)

日期: 2015-11-15 06:33 - 總爬升: 213 m - 地點: 虎尾農工 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

嘉義

林德興

·

賽前宣言: 努力..加油!再加油!

11月累積里程 : 166.25 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 林聖傑(慢慢跑) 和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

林德興謝謝

2015-11-15 16:19 ·

李聖德[翰陽路跑] 恭喜超高速完賽^^

2015-11-20 19:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'21"	00:13'42"
3	06'14"	00:19'56"
4	06'10"	00:26'06"
5	06'03"	00:32'09"
6	06'28"	00:38'37"
7	05'48"	00:44'25"
8	06'10"	00:50'35"
9	05'35"	00:56'10"
10	05'48"	01:01'58"
11	05'21"	01:07'19"
12	05'54"	01:13'13"
13	05'34"	01:18'47"
14	05'32"	01:24'19"
15	05'48"	01:30'07"
16	05'04"	01:35'11"
17	05'39"	01:40'50"
18	05'13"	01:46'03"
19	05'22"	01:51'25"
20	05'03"	01:56'28"
21	05'06"	02:01'34"
22	05'38"	02:07'12"
23	05'20"	02:12'32"
24	05'40"	02:18'12"
25	05'13"	02:23'25"
26	05'09"	02:28'34"
27	05'43"	02:34'17"
28	05'19"	02:39'36"
29	06'09"	02:45'45"
30	05'19"	02:51'04"
31	05'10"	02:56'14"
32	05'20"	03:01'34"
33	06'40"	03:08'14"
34	05'25"	03:13'39"
35	05'41"	03:19'20"
36	05'33"	03:24'53"
37	06'16"	03:31'09"
38	07'38"	03:38'47"
39	07'15"	03:46'02"
40	06'29"	03:52'31"
41	06'44"	03:59'15"
42	06'20"	04:05'35"
42.3	05'51"	04:07'25"

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