Tim Wei 2015/11/14 訓練日誌

Tim Wei 台北市
ID 189084

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Tim Wei

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:22:57 | 06:46/km | 第1半馬

2015 鯤鯓王平安鹽祭旺爺路跑

官方成績
日期	2015-11-14
成績	02:22:57
總名次	321 / 755
分組名次	74 / 210
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'08")

00:33'08"

01:06'33"

10 km

(01:06'33")

00:33'25" (+00'17")

15 km

(01:40'09")

00:33'36" (+00'28")

01:09'25" (+02'52")

20 km

(02:15'58")

00:35'49" (+02'41")

Finish

(02:22:57)

日期: 2015-11-14 06:01 - 地點: 台南學甲 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1308 Cal - 總步數: 22554 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'21"

(06'21")

06'20"

1000 / 1000

159 / 98

06'37"

(12'58")

06'36" (+00'16")

1001 / 2002

161 / 93

06'47"

(19'45")

06'44" (+00'24")

1006 / 3009

157 / 94

06'40"

(26'25")

06'42" (+00'22")

993 / 4002

160 / 92

06'47"

(33'12")

06'45" (+00'25")

1004 / 5007

159 / 92

展開計圈分析

11月累積里程 : 43.15 km

new balance 980 累積 : 254.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳昱婷, Huan 和其他 6 人說推

留言

Riing 恭喜陪跑完賽～

2015-11-14 20:13 ·

Tim Wei 謝謝，這場活動的天氣不錯，跑起來很舒服

2015-11-16 10:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'37"	00:12'58"
3	06'43"	00:19'41"
4	06'44"	00:26'25"
5	06'43"	00:33'08"
6	06'52"	00:40'00"
7	06'38"	00:46'38"
8	06'39"	00:53'17"
9	06'45"	01:00'02"
10	06'31"	01:06'33"
11	06'32"	01:13'05"
12	06'34"	01:19'39"
13	06'53"	01:26'32"
14	06'55"	01:33'27"
15	06'42"	01:40'09"
16	07'23"	01:47'32"
17	06'58"	01:54'30"
18	06'54"	02:01'24"
19	07'27"	02:08'51"
20	07'07"	02:15'58"
21	06'39"	02:22'37"
21.1	05'56"	02:23'00"