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 |  14.1 km | 01:16:23 | 05:24/km日期: 2015-11-08 05:57 - 地點: 私房路線 - 天氣: 空氣品質不良.沒風 - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100% Pace: 05'30" / 05'24" / 05'23" / 05'23" / 05'23" / 05'24" / 05'27" / 05'08" / 05'08" / 05'23" / 05'42" / 03'51" / 05'27" / 05'24" / 17'30" / 今天出汗量不少於夏天清晨.跑到10k已經全濕..沒補水只能到14k.未到目標16k.期待下次濕度低一點. 11月累積里程 : 100.68 km  Mizuno 8KN-32062 累積 : 629.9 kmGPX 上傳 | 9 years ago
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