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日期: 2015-11-07 07:02 - 總爬升: 2455 m - 地點: 太魯閣國家公園 - 天氣: 稍熱了點 - 卡路里: 2367 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% · ![]() · ![]() · ![]() 訓練不足的結果就是只跑了半場的好表現,好不容易撐過上坡折返,一下坡隱隱的抽筋癥兆揮之不去,只能降速再降速,一路上抽筋狀況一直被勉強壓制下來,在這一場跑馬中我學習肌力平衡分配與抽筋和平共處,防止大抽筋的慘劇發生。 11月累積里程 : 81.30 km ![]() iPhone 上傳 | 9 years ago · ![]()
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