5.0 km | 00:35:02 | 06:57/km日期: 2022-12-13 09:13 - 地點: 微風運河 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 132 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 06'19" / 06'41" / 06'51" / 07'34" / 07'32" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'28" | 30 / 5030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
14.55 km 
Mizuno Synchro MX2 WHITE-BLUE 累積 :
448.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'41" | 00:13'00" |
| 3 | 06'51" | 00:19'51" |
| 4 | 07'34" | 00:27'25" |
| 5 | 07'32" | 00:34'57" |
| 5.0 | 03'17" | 00:35'03" |
ricky tseng 說推
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