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Khoo Bi-kun
彰化
ID 297836
44 位追隨者
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Khoo Bi-kun
全馬
|
04:44:10
|
06:44/km
|
第48馬
2022 北港媽祖盃全國馬拉松
官方成績
日期
2022-12-10
成績
04:44:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'06")
00:32'06" (+02'40")
01:01'32"
10 km
(01:01'32")
00:29'26"
15 km
(01:32'48")
00:31'16" (+01'50")
01:01'57" (+00'25")
20 km
(02:03'29")
00:30'41" (+01'15")
25 km
(02:37'39")
00:34'10" (+04'44")
01:09'06" (+07'34")
30 km
(03:12'35")
00:34'56" (+05'30")
35 km
(03:49'24")
00:36'49" (+07'23")
01:13'34" (+12'02")
40 km
(04:26'09")
00:36'45" (+07'19")
Finish
(04:44:10)
日期:
2022-12-10 06:00
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2363 Cal
-
平均步頻:
184
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'50"
(07'50")
07'50" (+02'09")
1000 / 1000
2
06'13"
(14'04")
06'13" (+00'32")
1000 / 2000
3
06'18"
(20'22")
06'18" (+00'37")
1000 / 3000
4
05'49"
(26'11")
05'49" (+00'08")
1000 / 4000
5
05'54"
(32'06")
05'54" (+00'13")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'00"
(38'06")
06'00" (+00'19")
1000 / 6000
7
05'48"
(43'55")
05'48" (+00'07")
1000 / 7000
8
05'52"
(49'47")
05'52" (+00'11")
1000 / 8000
9
05'41"
(55'29")
05'41"
1000 / 9000
10
06'02"
(01:01'31")
06'02" (+00'21")
1000 / 10000
11
05'41"
(01:07'12")
05'41"
1000 / 11000
12
05'45"
(01:12'57")
05'45" (+00'04")
1000 / 12000
13
06'09"
(01:19'07")
06'09" (+00'28")
1000 / 13000
14
06'06"
(01:25'13")
06'06" (+00'25")
1000 / 14000
15
07'33"
(01:32'47")
07'33" (+01'52")
1000 / 15000
16
05'52"
(01:38'39")
05'52" (+00'11")
1000 / 16000
17
05'44"
(01:44'24")
05'44" (+00'03")
1000 / 17000
18
07'29"
(01:51'53")
07'29" (+01'48")
1000 / 18000
19
05'51"
(01:57'44")
05'51" (+00'10")
1000 / 19000
20
05'42"
(02:03'27")
05'42" (+00'01")
1000 / 20000
21
06'48"
(02:10'16")
06'48" (+01'07")
1000 / 21000
22
05'57"
(02:16'13")
05'57" (+00'16")
1000 / 22000
23
09'01"
(02:25'14")
09'01" (+03'20")
1000 / 23000
24
06'09"
(02:31'24")
06'09" (+00'28")
1000 / 24000
25
06'13"
(02:37'38")
06'13" (+00'32")
1000 / 25000
26
07'44"
(02:45'22")
07'44" (+02'03")
1000 / 26000
27
06'16"
(02:51'39")
06'16" (+00'35")
1000 / 27000
28
06'07"
(02:57'46")
06'07" (+00'26")
1000 / 28000
29
08'18"
(03:06'04")
08'18" (+02'37")
1000 / 29000
30
06'29"
(03:12'34")
06'29" (+00'48")
1000 / 30000
31
06'57"
(03:19'31")
06'57" (+01'16")
1000 / 31000
32
06'12"
(03:25'43")
06'12" (+00'31")
1000 / 32000
33
08'14"
(03:33'58")
08'14" (+02'33")
1000 / 33000
34
07'05"
(03:41'03")
07'05" (+01'24")
1000 / 34000
35
08'19"
(03:49'22")
08'19" (+02'38")
1000 / 35000
36
07'40"
(03:57'03")
07'40" (+01'59")
1000 / 36000
37
06'53"
(04:03'56")
06'53" (+01'12")
1000 / 37000
38
07'29"
(04:11'26")
07'29" (+01'48")
1000 / 38000
39
07'34"
(04:19'00")
07'34" (+01'53")
1000 / 39000
40
07'06"
(04:26'07")
07'06" (+01'25")
1000 / 40000
41
07'08"
(04:33'15")
07'08" (+01'27")
1000 / 41000
42
07'44"
(04:41'00")
07'44" (+02'03")
1000 / 42000
43
03'10"
(04:44'10")
06'40" (+00'59")
476 / 42476
賽後評分:
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
133.79 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
陳朝欽（河馬跑不快）
,
ChiangYu🆕♾
和其他
8
人說推
·
留言
莊小勛
恭喜美君又拿下一馬，真厲害👍
2022-12-10 11:28 ·
1
個人推
陳在勉
恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉
2022-12-21 20:46 ·
1
個人推
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'50"
00:07'50"
2
06'13"
00:14'03"
3
06'19"
00:20'22"
4
05'50"
00:26'12"
5
05'54"
00:32'06"
6
06'02"
00:38'08"
7
05'49"
00:43'57"
8
05'52"
00:49'49"
9
05'41"
00:55'30"
10
06'02"
01:01'32"
11
05'41"
01:07'13"
12
05'46"
01:12'59"
13
06'09"
01:19'08"
14
06'07"
01:25'15"
15
07'33"
01:32'48"
16
05'53"
01:38'41"
17
05'45"
01:44'26"
18
07'29"
01:51'55"
19
05'51"
01:57'46"
20
05'43"
02:03'29"
21
06'49"
02:10'18"
22
05'57"
02:16'15"
23
09'01"
02:25'16"
24
06'09"
02:31'25"
25
06'14"
02:37'39"
26
07'45"
02:45'24"
27
06'16"
02:51'40"
28
06'08"
02:57'48"
29
08'18"
03:06'06"
30
06'29"
03:12'35"
31
06'57"
03:19'32"
32
06'13"
03:25'45"
33
08'14"
03:33'59"
34
07'05"
03:41'04"
35
08'20"
03:49'24"
36
07'40"
03:57'04"
37
06'54"
04:03'58"
38
07'29"
04:11'27"
39
07'35"
04:19'02"
40
07'07"
04:26'09"
41
07'08"
04:33'17"
42
07'44"
04:41'01"
42.5
06'41"
04:44'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
00:09:05
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:24:43
|
06:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:22:53
|
07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:38:29
|
05:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:56:36
|
08:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:31
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:40
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:23:53
|
11:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:17:40
|
26:53/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:53:28
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:36
|
05:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:18
|
07:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:09:52
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:34:16
|
32:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:56
|
05:02/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:39:16
|
07:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:07
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:24
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:29
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:27
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:52
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:48/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:47:08
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:25:57
|
33:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:17:55
|
07:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:35:04
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:30
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:16
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:37:02
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:31:38
|
15:22/km
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全馬 | 04:44:10 | 06:44/km | 第48馬
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