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    林家蓁 嘉義
    ID 79058
    95 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林家蓁
    半馬 | 01:44:40 | 04:57/km | 第9半馬
    2022 北港媽祖盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-10
    成績01:44:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'08")
    00:25'08" (+00'51")00:50'15" (+01'14")
    10 km(00:50'15")
    00:25'07" (+00'50")
    15 km(01:14'59")
    00:24'44" (+00'27")00:49'01"
    20 km(01:39'16")
    00:24'17"
    Finish(01:44:40)

    日期: 2022-12-10 06:10 - 地點: 北港 - 平均心率: 153 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'03"  (05'03")
    05'03" (+00'29")1000 / 1000
    2
    04'52"  (09'56")
    04'52" (+00'18")1000 / 2000
    3
    05'02"  (14'59")
    05'02" (+00'28")1000 / 3000
    4
    05'04"  (20'04")
    05'04" (+00'30")1000 / 4000
    5
    05'04"  (25'08")
    05'04" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (30'11")
    05'03" (+00'29")1000 / 6000
    7
    05'04"  (35'16")
    05'04" (+00'30")1000 / 7000
    8
    05'00"  (40'16")
    05'00" (+00'26")1000 / 8000
    9
    05'04"  (45'21")
    05'04" (+00'30")1000 / 9000
    10
    04'54"  (50'15")
    04'54" (+00'20")1000 / 10000
    11
    04'56"  (55'11")
    04'56" (+00'22")1000 / 11000
    12
    04'55"  (01:00'06")
    04'55" (+00'21")1000 / 12000
    13
    04'53"  (01:05'00")
    04'53" (+00'19")1000 / 13000
    14
    05'00"  (01:10'00")
    05'00" (+00'26")1000 / 14000
    15
    04'58"  (01:14'58")
    04'58" (+00'24")1000 / 15000
    16
    04'52"  (01:19'50")
    04'52" (+00'18")1000 / 16000
    17
    04'56"  (01:24'47")
    04'56" (+00'22")1000 / 17000
    18
    04'52"  (01:29'40")
    04'52" (+00'18")1000 / 18000
    19
    04'49"  (01:34'29")
    04'49" (+00'15")1000 / 19000
    20
    04'46"  (01:39'16")
    04'46" (+00'12")1000 / 20000
    21
    04'34"  (01:43'51")
    04'34"1000 / 21000
    22
    00'49"  (01:44'40")
    04'32" 180 / 21180
    嘉義
    林家蓁
    · 留言

    6:10開跑順著自己節奏一步步滑,幸運回程可怕的太陽還沒出來。

    賽後評分: 休閒組強碰
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 231.74 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    林碧珠, 吳振南 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    謝勝宇 恭喜家蓁姊快速完賽
    2022-12-10 12:29 ·
     1 個人推
    🙂🙂🙂 恭喜姐再獲佳績,好平均的配速啊👍
    2022-12-10 17:12 ·
    林碧珠 家蓁厲害👍夠強4.5速
    2022-12-18 18:28 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    204'53"00:09'57"
    305'02"00:14'59"
    405'05"00:20'04"
    505'04"00:25'08"
    605'03"00:30'11"
    705'05"00:35'16"
    805'00"00:40'16"
    905'05"00:45'21"
    1004'54"00:50'15"
    1104'57"00:55'12"
    1204'55"01:00'07"
    1304'53"01:05'00"
    1405'00"01:10'00"
    1504'59"01:14'59"
    1604'52"01:19'51"
    1704'56"01:24'47"
    1804'53"01:29'40"
    1904'50"01:34'30"
    2004'46"01:39'16"
    2104'35"01:43'51"
    21.204'36"01:44'41"

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