4.2 km | 00:26:34 | 06:24/km日期: 2022-12-09 19:42 - 平均心率: 143 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'58" / 06'04" / 06'39" / 06'59" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" | 146 / 4146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
144.04 km 
Nike Air Zoom Tempo NEXT%-Or 累積 :
419.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'04" | 00:12'02" |
| 3 | 06'39" | 00:18'41" |
| 4 | 06'59" | 00:25'40" |
| 4.1 | 05'13" | 00:26'26" |
留言 
