5.2 km | 00:32:54 | 06:20/km日期: 2022-12-02 17:51 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 會冷有風 - 平均心率: 131 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 06'32" / 06'36" / 06'24" / 06'09" / 05'59" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'29") | 193 / 5193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
184.37 km 
美津濃跑步鞋 J1GC210801 累積 :
2446.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'36" | 00:13'08" |
| 3 | 06'24" | 00:19'32" |
| 4 | 06'09" | 00:25'41" |
| 5 | 05'59" | 00:31'40" |
| 5.2 | 07'08" | 00:33'03" |
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