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    小哞八 台中
    ID 25186
    77 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小哞八
    26.1 km | 03:20:03 | 07:40/km
    日期: 2015-11-01 05:35 - 總爬升: 347 m - 地點: 中正露營區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1548 Cal - 總步數: 30274 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
    Pace: 06'49" / 06'43" / 07'28" / 06'38" / 07'28" / 07'30" / 07'27" / 07'26" / 08'05" / 09'21" / 08'48" / 08'38" / 07'59" / 06'55" / 06'58" / 08'42" / 07'05" / 11'45" / 07'05" / 06'55" / 07'02" / 07'43" / 07'15" / 07'06" / 07'17" / 07'24" / 08'36" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'47" (+00'11")1002 / 1002173 / 84
    2
    06'43"  (13'32")
    		06'39" (+00'03")1007 / 2010173 / 86
    3
    07'28"  (21'00")
    		07'25" (+00'49")1006 / 3016159 / 84
    4
    06'38"  (27'38")
    		06'36"1003 / 4019176 / 85
    5
    07'28"  (35'06")
    		07'27" (+00'51")1000 / 5020154 / 86
    展開計圈分析
    6
    07'30"  (42'36")
    		07'28" (+00'52")1004 / 6024154 / 86
    7
    07'27"  (50'03")
    		07'26" (+00'50")1002 / 7026168 / 80
    8
    07'26"  (57'29")
    		07'24" (+00'48")1002 / 8029166 / 80
    9
    08'05"  (01:05'34")
    		08'04" (+01'28")1000 / 9029139 / 89
    10
    09'25"  (01:14'59")
    		09'22" (+02'46")1003 / 10033106 / 100
    11
    08'49"  (01:23'48")
    		08'45" (+02'09")1006 / 11040148 / 76
    12
    08'37"  (01:32'25")
    		08'36" (+02'00")1000 / 12041130 / 89
    13
    08'00"  (01:40'25")
    		07'56" (+01'20")1007 / 13048145 / 86
    14
    06'55"  (01:47'20")
    		06'50" (+00'14")1009 / 14058177 / 82
    15
    06'56"  (01:54'16")
    		06'53" (+00'17")1005 / 15063176 / 81
    16
    08'47"  (02:03'03")
    		08'45" (+02'09")1002 / 16066112 / 101
    17
    07'02"  (02:10'05")
    		06'57" (+00'21")1010 / 17077169 / 84
    18
    11'45"  (02:21'50")
    		11'36" (+05'00")1011 / 18088105 / 81
    19
    07'05"  (02:28'55")
    		07'02" (+00'26")1005 / 19094159 / 88
    20
    06'55"  (02:35'50")
    		06'51" (+00'15")1007 / 20101171 / 84
    21
    07'05"  (02:42'55")
    		07'01" (+00'25")1008 / 21110158 / 89
    22
    07'45"  (02:50'40")
    		07'41" (+01'05")1007 / 22118141 / 91
    23
    07'14"  (02:57'54")
    		07'10" (+00'34")1008 / 23127153 / 90
    24
    07'05"  (03:04'59")
    		07'01" (+00'25")1009 / 24136154 / 92
    25
    07'16"  (03:12'15")
    		07'12" (+00'36")1009 / 25145162 / 85
    26
    07'25"  (03:19'40")
    		07'22" (+00'46")1006 / 26151157 / 86
    台中
    小哞八
    陳毅軒 說推
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    好久沒跑上中正露營區了...

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 215.99 km mizuno WAVE INSPIRE 11 SW 累積 : 1274.1 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    Shen, t a i c 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    陳毅軒 山路....好強啊!!
    2015-11-01 10:56 ·
     1 個人推
    吳樹立 厲害!
    2015-11-01 19:01 ·
     1 個人推
    小哞八 跟二位比我還差很多啊...
    2015-11-01 22:29 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    206'43"00:13'32"
    307'28"00:21'00"
    406'38"00:27'38"
    507'28"00:35'06"
    607'30"00:42'36"
    707'27"00:50'03"
    807'26"00:57'29"
    908'05"01:05'34"
    1009'21"01:14'55"
    1108'48"01:23'43"
    1208'38"01:32'21"
    1307'59"01:40'20"
    1406'55"01:47'15"
    1506'58"01:54'13"
    1608'42"02:02'55"
    1707'05"02:10'00"
    1811'45"02:21'45"
    1907'05"02:28'50"
    2006'55"02:35'45"
    2107'02"02:42'47"
    2207'43"02:50'30"
    2307'15"02:57'45"
    2407'06"03:04'51"
    2507'17"03:12'08"
    2607'24"03:19'32"
    26.108'49"03:20'03"

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