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    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昱昇
    32.6 km | 10:12:03 | 18:47/km
    日期: 2022-11-27 06:11 - 總爬升: 1426 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 1413 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    18'10"  (18'10")
    		3.31 (-3.45)1000 / 1000
    2
    17'13"  (35'23")
    		3.49 (-3.27)1000 / 2000
    3
    19'53"  (55'16")
    		3.02 (-3.74)1000 / 3000
    4
    22'05"  (01:17'21")
    		2.72 (-4.04)1000 / 4001
    5
    28'56"  (01:46'17")
    		2.08 (-4.68)1000 / 5002
    展開計圈分析
    6
    19'55"  (02:06'12")
    		3.02 (-3.74)1000 / 6002
    7
    25'01"  (02:31'13")
    		2.40 (-4.35)1000 / 7003
    8
    18'09"  (02:49'22")
    		3.31 (-3.44)1000 / 8004
    9
    17'35"  (03:06'57")
    		3.41 (-3.34)1000 / 9004
    10
    38'03"  (03:45'00")
    		1.58 (-5.18)1000 / 10004
    11
    18'28"  (04:03'28")
    		3.25 (-3.50)1000 / 11004
    12
    17'06"  (04:20'34")
    		3.51 (-3.24)1000 / 12005
    13
    18'46"  (04:39'20")
    		3.20 (-3.55)1001 / 13006
    14
    19'51"  (04:59'11")
    		3.03 (-3.73)1000 / 14007
    15
    27'10"  (05:26'21")
    		2.21 (-4.54)1000 / 15007
    16
    27'01"  (05:53'22")
    		2.22 (-4.53)1000 / 16007
    17
    34'50"  (06:28'12")
    		1.72 (-5.03)1000 / 17007
    18
    26'35"  (06:54'47")
    		2.26 (-4.50)1000 / 18008
    19
    11'08"  (07:05'55")
    		5.41 (-1.35)1001 / 19009
    20
    11'33"  (07:17'28")
    		5.20 (-1.55)1000 / 20010
    21
    10'46"  (07:28'14")
    		5.58 (-1.17)1000 / 21010
    22
    17'07"  (07:45'21")
    		3.51 (-3.25)1000 / 22010
    23
    43'44"  (08:29'05")
    		1.37 (-5.38)1000 / 23011
    24
    11'32"  (08:40'37")
    		5.21 (-1.54)1000 / 24011
    25
    12'38"  (08:53'15")
    		4.76 (-2.00)1000 / 25012
    26
    13'50"  (09:07'05")
    		4.34 (-2.41)1000 / 26012
    27
    09'44"  (09:16'49")
    		6.17 (-0.58)1000 / 27013
    28
    12'28"  (09:29'17")
    		4.82 (-1.93)1000 / 28014
    29
    09'19"  (09:38'36")
    		6.45 (-0.30)1001 / 29015
    30
    08'54"  (09:47'30")
    		6.751001 / 30017
    31
    09'04"  (09:56'34")
    		6.63 (-0.12)1000 / 31017
    32
    09'33"  (10:06'07")
    		6.29 (-0.46)1000 / 32018
    33
    05'56"  (10:12'03")
    		5.60 (-1.16)553 / 32571
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
    上存, bartenderjnt 和其他 8 人說推
    · 留言
    謝小蓮 騙人！走跟飛一樣快🤣
    2022-11-28 22:16 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    118'07"00:18'07"
    217'08"00:35'15"
    319'45"00:55'00"
    421'59"01:16'59"
    528'54"01:45'53"
    619'54"02:05'47"
    725'00"02:30'47"
    818'11"02:48'58"
    916'09"03:05'07"
    1038'50"03:43'57"
    1118'54"04:02'51"
    1216'43"04:19'34"
    1318'44"04:38'18"
    1419'08"04:57'26"
    1522'27"05:19'53"
    1630'24"05:50'17"
    1728'48"06:19'05"
    1834'07"06:53'12"
    1911'37"07:04'49"
    2011'28"07:16'17"
    2110'35"07:26'52"
    2216'06"07:42'58"
    2344'32"08:27'30"
    2411'56"08:39'26"
    2512'29"08:51'55"
    2613'55"09:05'50"
    2709'45"09:15'35"
    2812'23"09:27'58"
    2909'18"09:37'16"
    3008'58"09:46'14"
    3108'59"09:55'13"
    3209'20"10:04'33"
    32.613'04"10:12'03"

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