許正輝 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
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7.1 km | 00:30:26 | 04:18/km

日期: 2015-10-28 16:10 - 地點: 桃園市立福豐國民中學 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 469 Cal

下午利用不上課的第八節課小跑了7.06km，本來想要輕鬆一點的跑，但最後還是愈跑愈快（從第1K的4分35秒到第7K的4分15秒），均速還是跑了4分19秒／km。感冒還沒好，跑這7K幾乎就是極限了，可是回到辦公室想到最近伏地挺身做太少，又在辦公室做了40下伏地挺身，今天的功課應該就算都做完了吧！

天天跑第1380天。

10月累積里程 : 200.93 km

Barefoot 累積 : 13534.2 km

手動上傳 | 9 years ago

阮思兆, mindy 和其他 13 人說推

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