王志清 2022/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

王志清南投
ID 492280

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半馬 | 02:15:35 | 06:25/km | 第16半馬

四季疫起HAPPY RUN-冬季!!

官方成績
日期	2022-11-12
成績	02:15:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'07")

00:34'07" (+03'50")

01:06'34" (+04'16")

10 km

(01:06'34")

00:32'27" (+02'10")

15 km

(01:36'51")

00:30'17"

01:02'18"

20 km

(02:08'52")

00:32'01" (+01'44")

Finish

(02:15:35)

日期: 2022-11-19 06:43 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 1269 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

南投

王志清

黃珠圓說推

·

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 自主跑自選路線
給 4 星

11月累積里程 : 431.68 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

蔡秉軒, 顧冠緯和其他 32 人說推

·

觀看另 15 則留言

黃肇璟恭喜志清高速成績完成

2022-11-21 15:54 ·

1 個人推

黃進來恭喜半馬順利完賽

2022-11-23 00:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'57"	00:14'25"
3	05'59"	00:20'24"
4	06'17"	00:26'41"
5	07'26"	00:34'07"
6	08'05"	00:42'12"
7	05'45"	00:47'57"
8	06'07"	00:54'04"
9	06'14"	01:00'18"
10	06'16"	01:06'34"
11	05'59"	01:12'33"
12	06'07"	01:18'40"
13	06'00"	01:24'40"
14	06'07"	01:30'47"
15	06'04"	01:36'51"
16	06'11"	01:43'02"
17	06'27"	01:49'29"
18	06'02"	01:55'31"
19	06'23"	02:01'54"
20	06'58"	02:08'52"
21	06'03"	02:14'55"
21.1	07'03"	02:15'37"

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