8.5 km | 00:49:08 | 05:46/km日期: 2015-10-27 18:27 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 9180 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 06'03" / 05'52" / 05'46" / 05'50" / 05'35" / 05'57" / 05'50" / 05'48" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'25") | 1008 / 1008 | 187 / 89 |
| 2 | | 05'52" (+00'18") | 998 / 2007 | 186 / 91 |
| 3 | | 05'45" (+00'11") | 1001 / 3008 | 184 / 93 |
| 4 | | 05'53" (+00'19") | 1001 / 4010 | 186 / 91 |
| 5 | | 05'34" | 990 / 5000 | 188 / 95 |
| 6 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 6000 | 186 / 90 |
| 7 | | 05'51" (+00'17") | 1007 / 7008 | 186 / 91 |
| 8 | | 05'48" (+00'14") | 999 / 8007 | 187 / 91 |
| 9 | | 04'50" | 492 / 8499 | 189 / 108 |
感謝跑友皓鎮陪跑，讓我在今晚達到月目標，我是湖北跑友中最晚達到的喔！不過，我還是很愉快的享受跑步的過程囉！
10月累積里程 : 160.64 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'52" | 00:11'55" |
| 3 | 05'46" | 00:17'41" |
| 4 | 05'50" | 00:23'31" |
| 5 | 05'35" | 00:29'06" |
| 6 | 05'57" | 00:35'03" |
| 7 | 05'50" | 00:40'53" |
| 8 | 05'48" | 00:46'41" |
| 8.5 | 04'53" | 00:49'08" |
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