6.9 km | 00:40:08 | 05:46/km日期: 2022-11-17 20:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'15" / 05'38" / 05'37" / 05'37" / 05'34" / 05'34" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'58") | 781 / 781 |
| 2 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 1781 |
| 3 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 2781 |
| 4 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 3781 |
| 5 | | 05'25" | 578 / 4360 |
| 6 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 5360 |
| 7 | | 05'34" (+00'09") | 775 / 6136 |
| 8 | | 06'24" (+00'59") | 781 / 6917 |
| 9 | | 06'51" (+01'26") | 20 / 6937 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.37 km 
nike tempo 累積 :
6.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'38" | 00:11'53" |
| 3 | 05'37" | 00:17'30" |
| 4 | 05'37" | 00:23'07" |
| 5 | 05'34" | 00:28'41" |
| 6 | 05'34" | 00:34'15" |
| 6.9 | 06'16" | 00:40'08" |
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