3.4 km | 00:14:35 | 04:18/km日期: 2022-11-14 20:15 - 地點: 政大操場 - 平均心率: 128 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 13'01" / 10'01" / 11'46" / 11'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'04") | 392 / 3392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'01" | 00:13'01" |
| 2 | 10'01" | 00:23'02" |
| 3 | 11'46" | 00:34'48" |
| 3.4 | 11'42" | 00:39'24" |
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