肯特梁 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

肯特梁高雄
ID 20086

85 位追隨者

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10.0 km | 00:49:06 | 04:54/km

財政部104年統一發票盃路跑活動(高雄場)

官方成績
日期	2015-10-25
成績	00:49:06
總名次	398 / 6000
分組名次	100 / 1335
平均速度	04:54/km

官方證書

肯特梁

日期: 2015-10-25 08:00 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'51" (+00'04")

971 / 971

2

04'51"

(09'34")

04'47"

1013 / 1984

3

04'54"

(14'28")

04'54" (+00'07")

997 / 2981

4

04'57"

(19'25")

04'54" (+00'07")

1008 / 3989

5

04'50"

(24'15")

04'50" (+00'03")

999 / 4989

展開計圈分析

高雄

肯特梁

·

10K第一次跑進50分!太不可思議了

賽前宣言: 雖然只有10K但,還是要認真跑...

10月累積里程 : 150.92 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1842.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

濱ㄚ, 黃文諒和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'47"	00:09'43"
3	04'56"	00:14'39"
4	04'51"	00:19'30"
5	04'50"	00:24'20"
6	05'10"	00:29'30"
7	05'26"	00:34'56"
8	05'25"	00:40'21"
9	05'26"	00:45'47"
9.8	04'47"	00:49'41"

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朋友動態

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