4.2 km | 00:26:56 | 06:22/km日期: 2022-11-14 06:01 - 平均心率: 163 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'58" / 06'36" / 06'11" / 06'01" / 09'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+02'12") | 797 / 797 |
| 2 | | 04'10" (+00'07") | 400 / 1197 |
| 3 | | 11'14" (+07'11") | 178 / 1375 |
| 4 | | 04'10" (+00'07") | 400 / 1775 |
| 5 | | 11'26" (+07'23") | 174 / 1950 |
| 6 | | 04'03" | 400 / 2350 |
| 7 | | 11'51" (+07'48") | 168 / 2519 |
| 8 | | 04'08" (+00'05") | 400 / 2919 |
| 9 | | 11'46" (+07'43") | 169 / 3089 |
| 10 | | 04'11" (+00'08") | 400 / 3489 |
| 11 | | 11'28" (+07'25") | 174 / 3663 |
| 12 | | 04'18" (+00'15") | 400 / 4063 |
| 13 | | 11'53" (+07'50") | 161 / 4224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'36" | 00:12'34" |
| 3 | 06'11" | 00:18'45" |
| 4 | 06'01" | 00:24'46" |
| 4.2 | 09'42" | 00:26'57" |
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