張獻壬 2022/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

張獻壬新北市
ID 412883

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5.0 km | 00:32:22 | 06:27/km

日期: 2022-11-13 16:13 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 06'00" / 06'13" / 06'39" / 06'29" / 06'47" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

997 / 997

2

06'19"

(12'13")

06'16" (+00'22")

1005 / 2003

3

06'39"

(18'52")

06'35" (+00'41")

1008 / 3011

4

06'35"

(25'27")

06'30" (+00'36")

1012 / 4023

5

06'47"

(32'14")

06'47" (+00'53")

999 / 5023

11月累積里程 : 53.47 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'13"	00:12'13"
3	06'39"	00:18'52"
4	06'29"	00:25'21"
5	06'47"	00:32'08"
5.0	04'48"	00:32'14"

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