半馬 | 01:49:07 | 05:10/km | 第14半馬官方成績 |
日期 | 2015-10-24 |
成績 | 01:49:07 |
總名次 | 70 / 829 |
分組名次 | 9 / 121 |
平均速度 | 05:10/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'16" | 00:51'50" |
| 00:26'34" (+01'18") |
| 00:26'17" (+01'01") | 00:53'08" (+01'18") |
| 00:26'51" (+01'35") |
|
日期: 2015-10-24 06:31 - 總爬升: 142 m - 地點: 屏東內埔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
太幸運了;忍著腳痛跑完21公里;分組取10名;僥倖排到第9;又賺到一座奬盃了,哈哈哈!
賽前宣言: 剛好輪休回高雄跑屏東!
賽後評分: 完賽後領紀念品的動線可以改一下;等很久,太陽很大很熱的!路線很棒;有豬屎味可以聞!
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
204.66 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1866.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'48" | 00:09'45" |
3 | 05'26" | 00:15'11" |
4 | 04'59" | 00:20'10" |
5 | 05'06" | 00:25'16" |
6 | 05'05" | 00:30'21" |
7 | 05'14" | 00:35'35" |
8 | 06'09" | 00:41'44" |
9 | 04'56" | 00:46'40" |
10 | 05'10" | 00:51'50" |
11 | 05'11" | 00:57'01" |
12 | 05'11" | 01:02'12" |
13 | 05'15" | 01:07'27" |
14 | 05'38" | 01:13'05" |
15 | 05'02" | 01:18'07" |
16 | 05'26" | 01:23'33" |
17 | 05'28" | 01:29'01" |
18 | 05'12" | 01:34'13" |
19 | 05'26" | 01:39'39" |
20 | 05'19" | 01:44'58" |
20.9 | 04'54" | 01:49'16" |