克羅西斯 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
ID 11448

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10.0 km | 01:08:04 | 06:48/km

2015雲林路跑賽

官方成績
日期	2015-10-24
成績	01:08:04
總名次	- / -
分組名次	164 / 446
平均速度	06:48/km

官方證書

克羅西斯

日期: 2015-10-24 07:44 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'24"

992 / 992

2

05'56"

(11'18")

05'55" (+00'31")

1000 / 1993

3

06'40"

(17'58")

06'20" (+00'56")

1052 / 3045

4

06'25"

(24'23")

06'39" (+01'15")

962 / 4007

5

07'00"

(31'23")

07'01" (+01'37")

997 / 5005

展開計圈分析

克羅西斯

·

克羅西斯

·

Done!!!

一開始就衝5分速
難怪有點累…

動線規劃太差了
跑不到1小時
排隊領物資卻要1小時 @@

賽前宣言: 回饋縣民免錢能不去嗎? XDDDD

10月累積里程 : 53.80 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 150.9 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

芳瑞, 薛武忠和其他 11 人說推

·

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2015-10-24 13:41 ·

1 個人推

克羅西斯哈哈哈謝啦

2015-10-24 23:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'56"	00:11'23"
3	06'35"	00:17'58"
4	06'25"	00:24'23"
5	07'00"	00:31'23"
6	06'46"	00:38'09"
7	06'53"	00:45'02"
8	06'42"	00:51'44"
9	06'48"	00:58'32"
10	07'06"	01:05'38"
10.4	06'01"	01:08'05"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km