Dioca Lee 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Dioca Lee 台東
ID 145611

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4.0 km | 00:25:55 | 06:27/km

日期: 2015-10-22 16:48 - 地點: 枋寮 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4552 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'01" / 07'02" / 06'42" / 05'03" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'05"

(07'05")

07'01" (+02'01")

1008 / 1008

177 / 80

2

06'58"

(14'03")

06'55" (+01'55")

1006 / 2015

174 / 82

3

06'46"

(20'49")

06'42" (+01'42")

1007 / 3023

171 / 86

4

05'02"

(25'51")

05'00"

1005 / 4028

180 / 110

10月累積里程 : 86.30 km

HERO 2014大鵬灣夜跑紀念鞋累積 : 178.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

光明, 蔡頭和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'02"	00:14'03"
3	06'42"	00:20'45"
4	05'03"	00:25'48"
4.0	07'49"	00:25'55"

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