Li Hsiang 2022/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Li Hsiang 高雄
ID 259130

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:56:17 | 08:21/km | 第25半馬

運動i臺灣地方特色運動-2022慢城山水馬拉松

官方成績
日期	2022-10-30
成績	02:56:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'58")

00:37'58" (+00'36")

01:15'20"

10 km

(01:15'20")

00:37'22"

15 km

(02:00'41")

00:45'21" (+07'59")

01:32'09" (+16'49")

20 km

(02:47'29")

00:46'48" (+09'26")

Finish

(02:56:17)

日期: 2022-10-30 06:20 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 1112 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+00'28")

999 / 999

2

08'04"

(15'26")

08'02" (+01'08")

1003 / 2003

3

07'21"

(22'47")

07'20" (+00'26")

1001 / 3005

4

07'25"

(30'12")

07'21" (+00'27")

1007 / 4012

5

07'56"

(38'08")

07'53" (+00'59")

1005 / 5018

展開計圈分析

高雄

Li Hsiang

·

高雄

Li Hsiang

·

賽後評分: 賽道優風景美
給 4 星

10月累積里程 : 102.84 km

brooks GHOST13 累積 : 1055.2 km

Android - Sony XQ-BQ72 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'58"	00:15'26"
3	07'21"	00:22'47"
4	07'25"	00:30'12"
5	07'46"	00:37'58"
6	07'01"	00:44'59"
7	07'36"	00:52'35"
8	07'48"	01:00'23"
9	07'05"	01:07'28"
10	07'52"	01:15'20"
11	10'09"	01:25'29"
12	08'45"	01:34'14"
13	08'24"	01:42'38"
14	09'33"	01:52'11"
15	08'30"	02:00'41"
16	10'57"	02:11'38"
17	09'01"	02:20'39"
18	09'02"	02:29'41"
19	08'27"	02:38'08"
20	09'21"	02:47'29"
21.0	08'39"	02:56'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km