李淇斌 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

李淇斌台北市
ID 133581

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4.5 km | 00:31:27 | 07:03/km

日期: 2015-10-12 17:58 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 06'09" / 07'08" / 07'35" / 07'12" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'09"

1005 / 1005

2

07'11"

(13'23")

07'06" (+00'57")

1011 / 2017

3

07'35"

(20'58")

07'33" (+01'24")

1003 / 3020

4

07'23"

(28'21")

07'12" (+01'03")

1023 / 4043

5

03'06"

(31'27")

07'26" (+01'17")

416 / 4460

10月累積里程 : 119.97 km

XT 上傳 | 9 years ago

曾啟豪和嘉義苦茶(輪仔) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	07'08"	00:13'17"
3	07'35"	00:20'52"
4	07'12"	00:28'04"
4.5	07'21"	00:31'27"

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