Fion Chiu 2022/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Fion Chiu 新北市
ID 418502

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6.0 km | 00:43:10 | 07:11/km

2022 LET'S RUN 空英1919陪讀路跑

官方成績
日期	2022-10-29
成績	00:43:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:11/km

日期: 2022-10-29 15:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

16'21" (+10'44")

305 / 305

2

07'08"

(12'08")

07'33" (+01'56")

945 / 1251

3

00'30"

(12'38")

06'07" (+00'30")

81 / 1333

4

00'30"

(13'08")

05'58" (+00'21")

83 / 1416

5

00'30"

(13'38")

06'05" (+00'28")

82 / 1498

展開計圈分析

賽後評分: 因爲修路起跑塞車啦！
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 137.22 km

Nike fly3 累積 : 619.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Beck Hsu 和吉哥說推

·

吉哥加油

2022-10-29 16:18 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
2	06'03"	00:16'43"
3	05'58"	00:22'41"
4	06'27"	00:29'08"
5	06'06"	00:35'14"
6	06'16"	00:41'30"
6.3	05'25"	00:43'11"

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朋友動態

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