Danny Huang 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Danny Huang 新竹
ID 201516

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11.3 km | 01:09:56 | 06:09/km

日期: 2015-10-18 07:17 - 地點: 新竹公道五 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 06'12" / 05'46" / 06'04" / 06'01" / 06'53" / 05'35" / 05'21" / 05'32" / 05'36" / 06'39" / 05'46" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:07'41"

(01:07'41")

05'58"

11343 / 11343

2

00'29"

(01:08'10")

00'00"

0 / 11343

3

00'48"

(01:08'58")

00'00"

0 / 11343

風超大 ><

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 191.83 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 629.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

為愛而跑, Jer-Tsang Wang 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'46"	00:11'58"
3	06'04"	00:18'02"
4	06'01"	00:24'03"
5	06'53"	00:30'56"
6	05'35"	00:36'31"
7	05'21"	00:41'52"
8	05'32"	00:47'24"
9	05'36"	00:53'00"
10	06'39"	00:59'39"
11	05'46"	01:05'25"
11.3	06'36"	01:07'41"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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