changchiateng 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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15.5 km | 01:37:56 | 06:18/km

日期: 2015-10-14 06:00 - 地點: 曾文水庫園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 909 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'36" / 05'56" / 06'04" / 06'12" / 06'32" / 06'12" / 06'20" / 07'28" / 06'48" / 06'04" / 05'56" / 06'24" / 05'52" / 06'04" / 06'24" / 05'44" /

104.10.14秋意漸濃，晨跑越來越舒服^^

10月累積里程 : 185.44 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 3 WIDE 累積 : 2166.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Huan, 蔡甫承和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'56"	00:12'32"
3	06'04"	00:18'36"
4	06'12"	00:24'48"
5	06'32"	00:31'20"
6	06'12"	00:37'32"
7	06'20"	00:43'52"
8	07'28"	00:51'20"
9	06'48"	00:58'08"
10	06'04"	01:04'12"
11	05'56"	01:10'08"
12	06'24"	01:16'32"
13	05'52"	01:22'24"
14	06'04"	01:28'28"
15	06'24"	01:34'52"
15.5	05'44"	01:37'56"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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