5.8 km | 00:44:51 | 07:43/km日期: 2022-10-22 06:11 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 07'39" / 07'10" / 07'30" / 09'22" / 07'23" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'22" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'04") | 800 / 5800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
140.71 km Nike Air Zoom Tempo Next%_PB 累積 :
359.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'10" | 00:14'49" |
3 | 07'30" | 00:22'19" |
4 | 09'22" | 00:31'41" |
5 | 07'23" | 00:39'04" |
5.8 | 07'14" | 00:44'52" |