Patty Wu 2022/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Patty Wu 基隆
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:27:44 | 09:50/km | 第1半馬

2022 花蓮太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2022-10-22
成績	03:27:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'04")

00:42'04"

01:29'18"

10 km

(01:29'18")

00:47'14" (+05'10")

15 km

(02:21'32")

00:52'14" (+10'10")

01:45'26" (+16'08")

20 km

(03:14'44")

00:53'12" (+11'08")

Finish

(03:27:44)

日期: 2022-10-22 06:29 - 地點: 德興運動場 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 1231 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99%

基隆

Patty Wu

·

基隆

Patty Wu

·

基本訓練
--
半馬～回來
爆熱

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 很熱～起跑時間可以再討論一下
給 5 星

10月累積里程 : 21.04 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	08'01"	00:16'44"
3	08'45"	00:25'29"
4	08'08"	00:33'37"
5	08'27"	00:42'04"
6	08'18"	00:50'22"
7	08'13"	00:58'35"
8	08'31"	01:07'06"
9	12'00"	01:19'06"
10	10'12"	01:29'18"
11	10'13"	01:39'31"
12	10'25"	01:49'56"
13	10'04"	02:00'00"
14	10'58"	02:10'58"
15	10'34"	02:21'32"
16	10'24"	02:31'56"
17	11'51"	02:43'47"
18	10'19"	02:54'06"
19	09'52"	03:03'58"
20	10'46"	03:14'44"
21	10'08"	03:24'52"
21.2	18'53"	03:27'45"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km